Sport- und Fitnessstudio Berk

Liebe Mitglieder,

wir laden euch herzlich ein, an unseren Online-Kursen teilzunehmen. So könnt ihr euch trotz der aktuellen Lage fit halten. 

1. Crossfit 
CrossFit ist ein vielseitiges, ständig variierendes, hoch intensives, funktionales Training in einer Gemeinschaftsumgebung. Sie führt den Teilnehmer zu Fitness und Gesundheit. Trainiert werden die allgemeinen körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit, Koordination und Balance. Unterstützt wirst du von erfahrenen,ausgebildeten Trainern, die dich weiter bringen. Jeder kommt hier auf seine Kosten, egal wo man startet, da die Belastungen immer dem jeweiligen Leistungsstand angepasst wird. Wir spezialisieren uns indem wir uns nicht spezialisieren.

2. TAE BO
Kombinationen aus Punches und Kicks verbessern nicht nur die Kraft der gesamten Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur, Körperkontrolle, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Leistung des Herz-Kreislauf-Systems, sondern machen vor allem auch noch richtig Spaß ! In den TAE BO®-Stunden lernst du, deinen Körper zu fühlen und auf ihn zu hören; du lernst deine physischen und psychischen Grenzen kennen und wie du deine Ziele erreichen kannst. Da jeder selbst entscheiden kann, wie hart er trainiert, ist TAE BO® wie Personal Training in der Gruppe und deshalb für jeden gesunden Menschen geeignet. TAE BO® darf ausschließlich von registrierten TAE BO® Trainern in registrierten Studios/Vereinen unterrichtet werden. Die Trainer verfügen über gute Grundlagen und das erforderliche Hintergrundwissen, um das Training trotz Schnelligkeit und hoher Intensität als gesundheitsorientiertes Gruppentraining zu unterrichten.

3. Krav Maga  
Krav Maga – Sicherheit und Selbstverteidigung für die ganze Familie. Training für den gan­zen Körper ab 12 Jahren.Selbstschutztraining – besonders gut für Frauen geeignet – alle Techniken sind auf verschiedene Körperkonstitutionen anwendbar!

Hier sind die Links zu den jeweiligen Kursen (bitte anklicken):

MONTAG
18.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
18.30 Crossfit https://zoom.us/j/207443188
19.30 Krav Maga https://zoom.us/j/207443188
20.00 TAE BO https://zoom.us/j/962456090

DIENSTAG
10.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
18.00 TAE BO https://zoom.us/j/962456090
18.30 Krav Maga https://zoom.us/j/663917963
19.00 Krav Maga https://zoom.us/j/962456090
19.30 Crossfit https://zoom.us/j/663917963
20.00 TAE BO https://zoom.us/j/228389898

MITTWOCH
18.30 TAE BO https://zoom.us/j/663917963
18.30 Crossfit https://zoom.us/j/581185120
19.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
19.30 Krav Maga https://zoom.us/j/581185120

DONNERSTAG
18.00 Crossfit https://zoom.us/j/207443188
18.00 TAE BO https://zoom.us/j/962456090
18.30 Krav Maga https://zoom.us/j/663917963
19.00 Krav Maga https://zoom.us/j/962456090
19.30 Crossfit https://zoom.us/j/663917963
20.00 TAE BO https://zoom.us/j/228389898

FREITAG
18.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
19.00 TAE BO https://zoom.us/j/663917963
19.30 Crossfit https://zoom.us/j/207443188
20.30 Krav Maga https://zoom.us/j/207443188