Sport- und Fitnessstudio Berk

Impressionen vom 29.07 mit euch


 

12.08.2012 Asklepios Pummpälz TriTrekk Kinder und Erwachsene
Am 12.08.2012 (Sonntag) findet in Bad Salzungen der Asklepios Pummpälz Tritrekk statt. Wie auch im letzten Jahr möchten wir auch dieses Jahr wieder mit vielen von euch gemeinsam an dem Triathlon teilnehmen, welcher fürErwachsene mit einer Radstrecke über die Weinberge (9 km) beginnt, gefolgt von einem Lauf über 2 Runden um den Burgsee (6,6 km) und Kanu im Zweierkanadier über den Burgsee (1,1 km). Der Kinder Tritrekk beginnt mit einem 400m-Lauf um den Burgsee, gefolgt von 700m Rollerfahren und 100m Tretbootfahren über den Burgsee. Bitte sagt eurem Trainer bis zum 31. Juli verbindlich Bescheid, wenn ihr mitkommen möchtet.

09.09.2012  TAE BO-Technik-/Bandagenworkshop

Unser nächster Technik-Workshop findet am Sonntag, den 09.09.2012, in unserem Trainingsraum in Eisenach statt. Die genauen Zeiten werden rechtzeitig auf unserer Website und via Facebook bekannt gegeben. Der Technikworkshop für Orange wird vormittags stattfinden, Gelb voraussichtl. am frühen Nachmittag. Nach dem Technik-Workshop könnt ihr entscheiden, ob ihr die Bandagenprüfung mitmachen wollt.

22.-23.09.2012   TAE BO Sommercamp / Internationales Fitness & Aerobic Festival
An diesem Wochenende findet in Heidelberg das TAE BO Sommercamp und das Int. Fitness & Aerobic Festival statt. Hier kann man an ganz vielen verschiedenen Kursen oder Seminaren teilnehmen und gaaanz viel trainieren J Die Kurspläne werden, sobald wir sie erhalten haben, an euch weitergeleitet (s. a. Website & Facebook). Wir werden alle zusammen in der Jugendherberge übernachten (ÜF ca. 25 Euro/Person).
Preise für die Veranstaltung (ab 6 Pers., beide Tage): bis 23.07. 134 Euro / bis 20.08. 159 Euro / danach 179,00 Euro.
Wir bitten euch, falls ihr mitkommen möchtet, euch frühzeitig und verbindlichbei uns anzumelden, damit wir die Unterkunft und die Veranstaltung zum bestgünstigsten Tarif für die Gruppe buchen können.

Euer Trainerteam Sport & Fitnessstudio Berk 

Distanzen

Halbmarathon: Jochen Heurich

Marathon: Andre Benick, Michael Berk, Willy Seelisch

Supermarthon: Ina Sauerbrei

Bilder…

(mehr …)

Nachtwanderung 21. 04. 2012

Hiermit laden wir euch am 21.04.12 ganz herzlich zu unserer Nachtwanderung ein. Ort, Zeiten und alle weiteren wichtigen Infos bekommt ihr noch rechtzeitig.

Falls ihr eine coole Strecke kennt für solch einen Anlass, berichtet im Training oder schreibt uns einfach per Mail: office@kampfsportschule-berk.de

oder postet es auf Facebook (Kampfsportschule Berk)

Rhönlauf Kaltennordheim am 22.04.2012

Am 22.04.12 findet der alljährliche Rhöner Volkslauf in Kaltennordheim statt. Wie auch letztes Jahr werden wir von der Sport & Fitnessstudio Berk mit möglichst vielen Teilnehmern dort als Team starten. Folgende Distanzen sind möglich:

1km; 3 km; 6 km; 11 km; 21 km/Halbmarathon. Die Sport & Fitnessstudio Berk wird die Startgebühr und zusätzlich T-Shirts für die ersten 5 Starter (Datum der Anmeldung) sponsern. Wer also teilnehmen möchte, sollte sich bis einschließlich dem 12. April 2012 in unsere Listen eintragen, damit wir euch rechtzeitig anmelden können und die T-Shirts bestellen können.

Treffpunkt ist am Sonntag,22.04.2012 um 9.00 Uhr in Kaltennordheim, “Alter Rewe“, Gartenstraße 2.

Viele Grüße

Euer Trainerteam 

Am Wochenende vom 17. – 18.09.2011  fand das diesjährige TAE BO Sommercamp in Heidelberg statt, DER Höhepunkt des Jahres für die „Fitnessfreaks“ aus ganz Deutschland. Auch Sportler aus der Schweiz, Österreich, Frankreich, England usw. reisten an, denn Billy Blanks, der Erfinder von TAE BO® kam mit seinem Team, um mit allen zusammen 10 Jahre TAE BO in Deutschland zu feiern und natürlich auch selbst Kurse zu leiten. Am Samstag früh trafen wir uns zusammen in Vacha und fuhren in Fahrgemeinschaften nach Heidelberg. Dort ging es um 9.00 Uhr mit der ersten TAE BO-Stunde los, welche Billy Blanks leitete. Von der Kampfsportschule Berk bzw. vom Fitnessstudio Berk nahmen 13 Sportler teil: Sylvia May, Michael Köllner, Stefanie Zimmer, Anne Berk, Georg Hühnerfuß, Daniel Möller, Celine Biermann, Lisa Weißenborn sowie das Trainerteam Stephan Hampl, Michael Berk sowie die TAE BO® Basic-Instruktoren Willy Seelisch, Ina Sauerbrei und Anne Reinhold. Es gab eine kleine Mittagspause und dann ging es bis etwa 18.00 Uhr. Am ersten Tag zeigte uns Billy einige neue Techniken, die natürlich auch in die Kombis mit eingebaut wurden. Das deutsche Referententeam der IFAA leitete eine tolle Stunde, in welcher sich die TAE BO-Ausbilder und –Presenter abwechselten. Obwohl die Halle richtig voll war, kamen wir abends recht zeitig aus der Halle. Erst checkten wir in der hochmodernen Jugendherberge in Heidelberg ein, dann folgten der obligatorische Besuch bei unserem Lieblings-„All-you-can-eat“-Chinesen und ein kleiner Stadtrundgang in der Umgebung. Am Sonntag standen wir auch schon pünktlich um 9.00 Uhr in der Halle und bereiteten uns auf die kommenden Stunden vor. Tolle Technikstunden waren wieder mit dabei. Shellie Blanks-Cimarosti, Billy Blanks Tochter, gab zudem am Nachmittag ihre erste TAE BO-Stunde in Deutschland, welche ein großer Erfolg war. Am Nachmittag stellte Billy zusammen mit den Presentern sein neues Konzept „PT 24/7“ vor, bei welchem Hände und Füße hinter dem Rücken mit einer Art Gummiband verbunden werden und man somit bei allen Punches, Kicks und schon allein, wenn man die Deckung oben hält, einen Widerstand spürt und die Muskulatur somit noch stärker trainiert wird. Nach der 30-minütigen Vorführung des IFAA-Teams wurden acht „Freiwillige“ bestimmt, die dieses Konzept ausprobieren durften. Anne Reinhold, eine unserer TAE BO-Trainerinnen, wurde von Billy Blanks ebenfalls mit auf die Bühne geholt und durfte mit dem PT 24/7 trainieren. Nach 2 Tagen TAE BO-Sommercamp plus Freitag 2 ½ Stunden Trainertraining sowie Masterclass mit Billy und Shellie genoss sie den gut spürbaren Widerstand des neuen Trainingsequipments, welches übrigens die einfache Variante war (es gibt noch mittel und stark) J Ganz zum Schluss folgte noch eine Technikstunde mit Billy, bei welcher wir neue Kombinationen mit den Techniken 1 bis 8 lernten. Zum Schluss stellten sich Shellie und Billy noch für ein Fotoshooting zur Verfügung.  Gegen 18.30 Uhr traten wir den Heimweg an. Mit nach Hause nahmen wir viele tolle Erfahrungen, bessere Techniken, ein bisschen Muskelkater, tolle Fotos, nass geschwitzte Trainingssachen, gute Laune und viel Motivation. „TAE BO is lifestyle.“ Zu Hause folgte dann eine angemessene „reaction“