Search Results Category: Aktuelles | Sport- und Fitnessstudio Berk

Infos zur Wiedereröffnung

by Wilson
Published on: 1. Juni 2021
Kategorien: Aktuelles
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Liebe Mitglieder,

erst einmal ein großes Dankeschön für die Geduld und Treue zum Studio. Aufgrund der sinkenden Inzidenzwerte in Thüringen wurde am 31.05.21 vom Thüringer Ministerium für Bildung und Sport bekannt gegeben, dass Lockerungen für den Bereich Sport in Kraft treten werden. Wir freuen uns daher, euch mitteilen zu dürfen, dass das Sport- und Fitnessstudio Berk ab Donnerstag, dem 03.06.21 wieder für euch öffnen wird.

Bitte beachtet, dass laut Verordnung ein aktueller negativer Corona-Test, ein vollständiger Impfschutz oder eine Genesungsbescheinigung nachzuweisen ist und erforderliche Bescheinigungen auf Verlangen vorzuzeigen sind. Weiterhin gelten die Hygieneschutzmaßnahmen, die bereits im Herbst 2020 galten. Das Training erfolgt auf eigene Verantwortung.

Wir freuen uns alle, dass wir nach dieser langen Zeit endlich wieder für euch da sein dürfen und wünschen euch viel Spaß beim Training.

Bleibt gesund und tut auch fleißig was dafür.

Das Team vom Sport- und Fitnessstudio Berk

Voraussichtliche Öffnung?

by Wilson
Published on: 31. Mai 2021
Kategorien: Aktuelles
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Liebe Mitglieder, wir freuen uns, dass wir wohl schon sehr bald mit weiteren Lockerungen im Bereich Sport rechnen dürfen:Voraussichtlich ab Freitag können alle Sportler wieder vor Ort trainieren. Wir müssen jedoch abwarten, welche Beschlüsse die Thüringer Landesregierung am 03.06.2021 (Donnerstag) für unser Bundesland festlegt. Sobald wir diesbezüglich weitere Infos erhalten, könnt ihr es auf den euch bekannten Kanälen nachlesen. Mit sportlichen Grüßen, euer Trainerteam der Kampfsportschule Berk & des Sport- und Fitnessstudio Berk (Stand: 31.05.2021)

Sport- & Fitnessstudio Berk | Homeworkout | Hüfte

by Wilson
Published on: 26. Mai 2021
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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In dieser Folge geht es um eure Hüfte. Mit ein paar einfachen Übungen zur Kräftigung der wichtigsten Muskeln und ein paar Dehnungen, verbessert ihr euere Hüftmobilität. Viel Spaß dabei.

Sport- & Fitnessstudio Berk | Homeworkout | Pull

by Wilson
Published on: 19. Mai 2021
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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Heute wird „gepulled“ also gezogen was das Zeug oder besser gesagt, der Baum hält! Mit 3 Zug-Übungen für euren Rücken werden wir im freien und mit Hilfe eures Therabandes und einem Seil, ein schönes Outdoor-Home-Workout machen. Viel Spaß dabei.

Sport- & Fitnessstudio Berk | Homeworkout | Deadlift

by Wilson
Published on: 12. Mai 2021
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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Heute geht es einmal nur um den Deadlift. Das Kreuzheben ist zu Recht eine der beliebtesten Übungen, da man funktional eine der wichtigsten Muskelketten im Körper trainiert. Aber Vorsicht bei der Ausführung. Hier gilt: Technik vor Gewicht! Viel Spaß Leute.

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