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Wiedereröffnung ab 25.05. 15 Uhr

by Wilson
Published on: 22. Mai 2020
Kategorien: Aktuelles
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Wir haben soeben erfahren das per Gerichtsbeschluss die Thüringer Corona Verordnung gekippt wurde. Wir werden das Montag morgen mit den Behörden prüfen. Unser Studio öffnet nun voraussichtlich Montag 25.5. 15:oo Uhr. 

Info zum Training ab 01.06.2020?

by Wilson
Published on: 22. Mai 2020
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
Tags:No Tags
Kommentare: Keine Kommentare

Wir haben erfahren (22.05.) das per Gerichtsbeschluss die Thüringer Corona Verordnung gekippt wurde. Wir werden das Montag morgen mit den Behörden prüfen. Unser Studio öffnet nun voraussichtlich Montag 15:oo Uhr. 
Glg

ALLGEMEINES

⁃Bitte bleibt bei Krankheitssymptomen jeder Art zu Hause. Wenn ihr unter Heuschnupfen leidet, bitten wir um Vorlage eines Attests bzw. um vorherige Rücksprache (Tel. oder E-Mail)

-Risikogruppen empfehlen wir, zu Hause zu trainieren. 

– Das Training erfolgt auf eigene Verantwortung/Gefahr. Der Fitness-/Kursbetrieb wird so gestaltet, dass die Gefahr der Ansteckung mit dem Coronavirus weitestmöglich vermieden wird. 

⁃Bitte verfolgt stets die Informationen auf unserer Internet- und Facebook-Seite – hierüber geben wir bei Bedarf weitere Infos zum Trainingsbetrieb heraus. 

⁃Je nach Infektionszahlen bzw. Anordnungen vom Land Thüringen ist jederzeit eine Rückkehr zum Onlinetraining möglich.

⁃Da Menschenansammlungen vermieden werden müssen, bitten wir euch, den Trainingsbereich/den Kursraum nach dem Training zügig zu verlassen.

⁃Wir führen Teilnehmerlisten, die bei berechtigter Nachfrage an die Ordnungsbehörden ausgehändigt werden können. 

HYGIENEREGELN
Bitte haltet euch unbedingt an die aushängenden Hygienevorschriften (z.B. Nießetikette,
Hände waschen/desinfizieren, Abstandsregelungen, kein Hände schütteln usw.)

Die Umkleiden und Duschen dürfen nicht genutzt werden, bis die zuständigen Behörden wieder eine Freigabe hierfür erteilen. Bitte kommt bereits in sauberer und vollständiger Trainingskleidung zum Training und duscht euch im Anschluss zu Hause.

Die Sauna bleibt ebenfalls so lange geschlossen, bis das Saunieren von den zuständigen Behörden wieder gestattet ist.

MITZUBRINGEN SIND:
⁃großes Handtuch als Unterlage, 1 kleines Handtuch für Schweiß
⁃Mund-/Nasenmaske für die Laufwege
⁃Getränke (unsere Getränkespender stehen aufgrund der Vorgaben zum Infektionsschutz aktuell nicht zur Verfügung). 
– 1 Stift

Vorgehensweise:
1. Ihr kommt bereits in sauberer Sportkleidung und mit Mund-Nasenschutz ins Studio, checkt euch ein und desinfiziert eure Hände.
2.Bitte immer 1 Gerät Abstand zu den anderen Trainierenden lassen! Die Geräte sind so angeordnet, dass immer ausreichend Abstand gewährleistet ist. 
3.Gerät vor Benutzung desinfizieren. Nach der Einwirkzeit das mitgebrachte, große Handtuch unterlegen.
4.Nasen-/Mundschutz kann abgesetzt und das Training aufgenommen werden.
5.Nasen-/Mundschutz wieder aufsetzen und das Gerät desinfizieren, bevor ein anderes Trainingsgerät benutzt wird.
6. Für jedes weitere Trainingsgerät wiederholen sich diese Vorgänge. Nach dem Training bitte Mund-/Nasenschutz wieder aufsetzen und die Hände waschen/desinfizieren. 
7. Bitte nach Beendigung des Trainings auschecken.

Wir freuen uns schon sehr auf euch!
Euer Trainerteam vom Sport- und Fitnessstudio Berk

Einladung zum Onlinetraining

by Wilson
Published on: 20. Mai 2020
Kategorien: Aktuelles
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Liebe Mitglieder,

wir laden euch herzlich ein, an unseren Online-Kursen teilzunehmen. So könnt ihr euch trotz der aktuellen Lage fit halten. 

Vorübergehender Kursplan – KURSE FINDEN ONLINE STATT
Bitte klickt UNTEN in der Liste auf den jeweiligen Kurs, an dem ihr teilnehmen möchtet.

1. Crossfit 
CrossFit ist ein vielseitiges, ständig variierendes, hoch intensives, funktionales Training in einer Gemeinschaftsumgebung. Sie führt den Teilnehmer zu Fitness und Gesundheit. Trainiert werden die allgemeinen körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Schnelligkeit, Koordination und Balance. Unterstützt wirst du von erfahrenen,ausgebildeten Trainern, die dich weiter bringen. Jeder kommt hier auf seine Kosten, egal wo man startet, da die Belastungen immer dem jeweiligen Leistungsstand angepasst wird. Wir spezialisieren uns indem wir uns nicht spezialisieren.

2. TAE BO
Kombinationen aus Punches und Kicks verbessern nicht nur die Kraft der gesamten Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur, Körperkontrolle, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Leistung des Herz-Kreislauf-Systems, sondern machen vor allem auch noch richtig Spaß ! In den TAE BO®-Stunden lernst du, deinen Körper zu fühlen und auf ihn zu hören; du lernst deine physischen und psychischen Grenzen kennen und wie du deine Ziele erreichen kannst. Da jeder selbst entscheiden kann, wie hart er trainiert, ist TAE BO® wie Personal Training in der Gruppe und deshalb für jeden gesunden Menschen geeignet. TAE BO® darf ausschließlich von registrierten TAE BO® Trainern in registrierten Studios/Vereinen unterrichtet werden. Die Trainer verfügen über gute Grundlagen und das erforderliche Hintergrundwissen, um das Training trotz Schnelligkeit und hoher Intensität als gesundheitsorientiertes Gruppentraining zu unterrichten.

3. Krav Maga  
Krav Maga – Sicherheit und Selbstverteidigung für die ganze Familie. Training für den gan­zen Körper ab 12 Jahren.Selbstschutztraining – besonders gut für Frauen geeignet – alle Techniken sind auf verschiedene Körperkonstitutionen anwendbar!

Hier sind die Links zu den jeweiligen Kursen (bitte anklicken):

MONTAG
18.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
18.30 Crossfit https://zoom.us/j/207443188
19.30 Krav Maga https://zoom.us/j/207443188
20.00 TAE BO https://zoom.us/j/962456090

DIENSTAG
10.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
18.00 TAE BO https://zoom.us/j/962456090
18.30 Krav Maga https://zoom.us/j/663917963
19.00 Krav Maga https://zoom.us/j/962456090
19.30 Crossfit https://zoom.us/j/663917963
20.00 TAE BO https://zoom.us/j/228389898

MITTWOCH
18.30 TAE BO https://zoom.us/j/663917963
18.30 Crossfit https://zoom.us/j/581185120
19.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
19.30 Krav Maga https://zoom.us/j/581185120


DONNERSTAG
18.00 Crossfit https://zoom.us/j/207443188
18.00 TAE BO https://zoom.us/j/962456090
18.30 Krav Maga https://zoom.us/j/663917963
19.00 Krav Maga https://zoom.us/j/962456090
19.30 Crossfit https://zoom.us/j/663917963
20.00 TAE BO https://zoom.us/j/228389898


FREITAG
18.00 Crossfit https://zoom.us/j/962456090
19.00 TAE BO https://zoom.us/j/663917963
19.30 Crossfit https://zoom.us/j/207443188
20.30 Krav Maga https://zoom.us/j/207443188

Wiedereröffnung am 01.06.

by Wilson
Published on: 20. Mai 2020
Kategorien: Aktuelles
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Liebe Mitglieder,

wir haben schon einmal eine kleine Vorab-Info für euch, damit ihr euch alle darauf einstellen könnt:

Ab dem 01.06.20 dürfen wir unser Fitnessstudio wieder öffnen. Unser Training zieht dann also von der digitalen Ebene wieder zurück in das Sport- und Fitnessstudio Berk.

Auch wir müssen uns natürlich an die Verordnungen und Vorgaben zur aktuellen Situation halten. Anfang nächster Woche wird von uns noch eine genaue Info kommen, an welche Vorgaben wir uns dann alle halten müssen. 

Ich möchte mich vorweg im Namen aller Trainer und deren Familien schon einmal ganz herzlich für die Treue und Unterstützung bedanken, die ihr uns bisher zuteil werden ließt. Wir geben weiterhin unser Bestes , hoffen aber weiter auf eure Unterstützung und Verständnis, bis wir gemeinsam diese Krise überstanden haben.

Wir freuen uns schon riesig auf euch und hoffen, dass wir uns ab dem 01.06.2020 auf der Trainingsfläche wiedersehen. 
Euer Michael Berk und Trainerteam

KssB Crossfit Mittwochs WOD für zu Hause

by Wilson
Published on: 20. Mai 2020
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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Ihr konntet heute nicht beim online Training dabei sein? Kein Problem, heute gibts das WOD zum nachmachen! Wer das nächste mal live dabei sein will, schaut auf unserer Homepage und auf Facebook rein. Dort gibt es alles Wichtige.

Alles Wichtige zum Onlinetraining

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