Suchergebnisse Category: Allgemein

Sport- & Fitnessstudio Berk Homeworkout: Ball-Action

by Wilson
Published on: 20. Januar 2021
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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In dieser Folge haben wir ein schönes Workout und um das Thema Bälle für euch zusammengestellt. In 8 Übungen wird der Ball als Trainingsgerät verwendet um verschiedenen Muskelpartien einen ordentlichen Push zu geben. Viel Spaß damit.

Sport- & Fitnessstudio Berk Homeworkout: Ganzkörper

by Wilson
Published on: 13. Januar 2021
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
Tags:No Tags
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In dieser Folge stellen wir euch ein Ganzkörperworkout vor, welches nur aus drei Übungen besteht, die euch aber alles abverlangen werden. Im anspruchsvollen Pyramiden-Modus werdet ihr bei dem Training ordentlich ins Schwitzen kommen. Viel Spaß dabei.

Sport- & Fitnessstudio Berk Homeworkout: Tabata

by Wilson
Published on: 6. Januar 2021
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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Im ersten Homeworkout 2021 präsentieren wir euch ein paar schöne Runden Tabata um den Körper in Schwung zu bringen. Mit 4 verschiedenen Übungen trainieren wir im Tabata-Modus Schnellkraft-Ausdauer. Viel Spaß dabei.

Jahreswechsel 2020/2021

by Wilson
Published on: 31. Dezember 2020
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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Liebe Mitglieder,

Feuerfünkchen, Weihnachtsfeier 2016

2020 – ein ganz unnormales Jahr geht geht zu Ende. Es war ein Jahr voller Einschränkungen, aber auch von neuen Ideen und Lösungen. Wir sind froh, dass wir mit euch in den schwierigen Zeiten online weiter trainieren konnten und ihr euch so fleißig von zu Hause aus gesund und fit gehalten habt. Wir sind stolz darauf, Mitglieder wie euch zu haben – die motiviert und ehrgeizig am Ball geblieben sind und nicht den Kopf in den Sand gesteckt haben. DANKE!


Mit dem neuen Jahr sehen wir endlich einer schrittweisen Normalisierung – auch im Sportbetrieb – entgegen. Wir freuen uns schon sehr darauf, euch alle bald wieder persönlich im Training begrüßen zu dürfen 😀🙏


Für das neue Jahr wünschen wir euch vor allen Dingen viel Gesundheit und weiterhin ein starkes Durchhaltevermögen. Bis voraussichtlich 10.01.2021 müssen wir das Fitnessstudio noch geschlossen halten. Wir hoffen, dass wir unsere Türen für euch zeitnah wieder öffnen dürfen. Unser Team hält euch hierüber auch weiterhin auf dem neusten Stand.

Viele Grüße,das Trainerteam vom Sport- und Fitnessstudio Berk

Sport- & Fitnessstudio Berk Homeworkout: Brust Spezial

by Wilson
Published on: 30. Dezember 2020
Kategorien: Aktuelles, Allgemein
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In dieser Folge unserer Homeworkouts geht es speziell um den Brustmuskel und seine verschiedenen Anteile, die wir alle mit ein paar einfachen Übungen mit dem Teraband ansteuern wollen. Viel Spaß dabei.

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